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我165CM高,手抓的住篮球,原地跳2M,我什么时候可以扣篮?
首先，身高165厘米并且能抓住篮球，这本身已经是一个相当出色的身体条件，因为通常来说，手掌大小与身高有一定关联，而能抓住篮球意味着您的手掌相对较大或者握力较强，这对于控制篮球非常有利。然而，扣篮不仅仅是抓住篮球那么简单，它还需要足够的跳跃能力和空中控制能力。您提到的原地跳2米是一个极其惊人的跳跃高度，远超过一般人的水平。
扣篮的基本条件之一是原地摸高达到30米以上。一般来说，一个75米的人，如果臂展和身高一样或大于身高，都可以摸到25到3米左右。如果你身高170厘米且臂展较长，也可以达到这个高度。否则，除非你是ET，否则很难扣正规篮。
因为弹跳力不错，需要多锻炼弹跳力，跳的更高就可以扣篮了。165摸到框证明弹跳不错，只要你多些小腿肌肉运动增强弹跳力扣篮不是问题，问题是你得跳得很高，这样才能更有把握把球扣入篮筐。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。
不一定，弹跳高度与身高的关系并不绝对。有些人可能个子矮，但臂展较长；有些人则个子高，但臂展较短。如果身高和臂展相同，185厘米以上的身高基本上没有什么问题。在这个身高下，原地摸高大约在245到255厘米之间，加上70到80厘米的弹跳高度，手过篮筐10到30厘米，应该能够轻松扣篮。
身高165CM，估计手臂伸直高出头顶40公分差不多，也就是说你原地指尖差不多距离篮筐1米左右，要扣篮要过篮筐最少也要大半个手，再加上10CM左右。所以你要蹦110CM以上（双腿垂直距地面距离）16岁时，身高只有60米的土豆便有过扣篮记录。
女生篮球知识初学?
1、实战练习与团队合作：- 参加实战比赛：通过参加实战比赛，可以检验自己的篮球技能，并在比赛中不断学习和提升。- 加强团队合作：篮球是一项团队运动，与队友的配合和沟通至关重要。学会在团队中发挥自己的优势，共同为胜利而努力。综上所述，女生要打好篮球，需要扎实的基本功、正确的投篮姿势、熟练的上篮技巧以及实战经验和团队合作。
2、篮球比赛中，有着一系列严格的规则，其中三步上篮和二次运球以及打手犯规是常见的规则之一。在比赛中，球员持球后，最多只能走三步并将球投出或传给他人，这就是所谓的“三步上篮”。如果球员在运球过程中双手抱球后继续运球，这将被视为犯规，即“二次运球”。
3、女生打好篮球的技巧主要包括以下几点： 正确的运球姿势： 保持身体平衡：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 正确的触球方式：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
4、高个子女生打篮球的入门技巧主要包括以下几点：充分准备运动：热身：打篮球前进行充分的热身运动，特别是放松腿部和手部肌肉，以防止运动伤害。拉伸：进行适当的拉伸运动，提高关节灵活性和肌肉弹性。投篮训练：基础姿势：学习正确的投篮姿势，包括站姿、持球、出手等，确保投篮动作连贯流畅。
5、如果你是一名刚开始接触篮球的女生，并希望提高自己的技术，以下是一些建议，可以帮助你更好地掌握篮球技巧。 寻找合适的导师 要想掌握篮球的基本技能，找到一位经验丰富的教练至关重要。教练可以指导你正确的动作，帮助你避免错误的训练习惯，从而更快地进步。
6、女生要想打好篮球，需要掌握以下关键步骤和技巧：练习基本功：学会拍球和黏球：首先要学会用手腕拍球，然后逐渐过渡到用手指黏球，以增强对球的控制力。绕球培养球感：通过绕球练习，可以培养良好的球感，使球在手中的运动更加自如。
拍篮球的动作描写作文
早晨，七点一过，学校篮球队的队员就忙忙跑到体育室拿球，然后，他们拍着篮球向篮球场走去。 来到篮球场上，教练叫几个队员围着篮球场运球五圈。这几个队员拍着篮球绕着球场跑了起来。 一个队员中途把球拍丢了。他立刻跑出去拾起篮球回到丢球的地方重新拍起。 跑了三四圈，有的就已经累得气喘吁吁，然而有的跑完五圈却显得一点不累，精神正足。
篮球场上，热血沸腾，汗水飞溅。一群少年正在这片场地上挥洒着他们的青春和激情。阳光透过篮球架的缝隙洒下，形成斑驳的光影，与球场上快速移动的身影交织成一幅动人的画面。比赛刚刚开始，只见控球后卫灵活地运球突破对手的防线，他的目光犀利如鹰，紧盯着篮筐，每一步都显得那么自信和坚定。
早晨，七点一过，学校篮球队的队员就忙忙跑到体育室拿球，然后，他们拍着篮球向篮球场走去。 来到篮球场上，教练叫几个队员围着篮球场运球五圈。这几个队员拍着篮球绕着球场跑了起来。 一个队员中途把球拍丢了。他立刻跑出去拾起篮球回到丢球的地方重新拍起。
感觉还好六六六这个作文很好，特别好打篮球的动作细节：他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
篮球比赛中为什么要单手抓球技巧
1、能轻松完成各种单手控球动作。 实战表现：在U18女篮比赛中，经常能看到她单手抓篮板、单手传球等技术动作，这种能力让对手很难抢断。不过要注意的是，这种轻松感是相对的。对普通身高的人来说，单手抓球需要更多技巧和力量训练。建议想练习单手控球的朋友可以从握力训练开始，循序渐进。
2、手大是一方面。 重要的是技巧，运用手跟球的摩擦，就是所谓的粘手。 前提是要好的球。不要太用力。拇指 食指 无名指 三个指头要在篮球皮子的接缝处。这样更容易。
3、球感要好 多试着抓球。 小技巧的话 就是要用大拇指和中指 分别 抠住压线，就是说 抓篮球的缝隙处这样会好抓很多。 而且要保证篮球的清洁度。
4、3最失败的单手抓球——詹姆斯、邓肯 以这些篮球巨星的身高来算，他们的手指和手掌绝对比普通人要大上一倍，篮球在他们手上迷你的就像一个玩具，单手抓球对他们来说应该简单很多，但就是这样也常常有人会翻车，詹姆斯和邓肯就是其中代表。在和掘金队的一场比赛中。
5、找到最适合自己的抓球方法才是王道。不断练习，耐心积累，你会发现单手抓球技巧不再是难题，它将成为你球场上的独门绝技。篮球，不仅是一项运动，更是一种技艺的磨炼。通过这些实用的技巧，相信你能在球场上展现出更加自信和流畅的单手抓球动作。
怎样才能抓起篮球
抓篮球的方法主要包括以下几点：手的大小：要想成功抓住篮球，手的大小必须达到一定程度，即存在一个下限大小。手足够大才能更容易地包裹住篮球。保持球性：抓球需要经常练习以保持手感，使手在抓球时能与球面充分接触。这种练习也有助于伸展手的韧带，类似于体操和武术中的压腿练习。中断练习可能会导致韧带伸缩能力减小。
单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球；另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。
找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做俯卧撑就能够达到你想抓住球的目的。
张开手指做俯卧撑，这样效果很明显。一周最多做3次，每组20个，一次做5组左右。
此外，你可以通过一些练习来增强手指的力量和灵活性。比如，可以用手指挤压篮球，或者练习用单手将篮球抓起并保持平衡。这些练习都有助于你更好地掌握抓球技巧。最后，反复练习是提高抓球技巧的关键。只有通过不断的实践，你才能熟练掌握篮球的抓球技巧。在练习过程中，要保持耐心和恒心，不要急于求成。
篮球抓球的方法如下：第一：要想抓稳球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，大概在篮球的1/3到1/2就可以。第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的。
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